Erlend S. Lindholt

Jeg er utdannet psykolog ved Universitetet i Oslo og har bred erfaring fra den offentlige spesialisthelsetjenesten. Gjennom min praksis har jeg opparbeidet kompetanse innen behandling av angst, depresjon, traumer, selvfølelseproblematikk og relasjonelle utfordringer. Å søke hjelp er et modig skritt for å få det bedre med seg selv og i relasjoner til andre. Samtidig kan det også føles krevende og sårbart. Derfor er det svært viktig for meg å bidra til å skape en så trygg relasjon som mulig, slik at vi best mulig kan legge til rette for varig endring.

Om behandlingen
Når livet føles tungt, vet jeg at terapeutiske samtaler kan gjøre en enorm forskjell. Jeg vil støtte deg gjennom prosessen, samtidig som jeg utfordrer deg til å utforske mønstre og barrierer som kan stå i veien for at du skal ha det bra.

Jeg ser på terapi som et samarbeid hvor tillit, åpenhet og fleksibilitet er nøkkelen. Derfor starter vi med å kartlegge hva som er viktig for deg og setter mål som gir retning til arbeidet vårt. Underveis vil vi evaluere hvordan du opplever terapien, slik at vi sikrer fremgang og tilpasser oss dine behov. Målet er at samtalene skal gi deg verktøy, dyp innsikt og meningsfulle erfaringer som vil være nyttige for deg, og som treffer og endrer det problemet som du sliter med.

Min tilnærming er forankret i både psykodynamisk terapi og kognitiv atferdsterapi. Jeg tror på en fleksibel tilnærming som er tilpasset dine behov, hvor vi sammen utforsker mønstre, følelser og utfordringer du har, for å lage en treffsikker behandling som kan skape et godt, trygt og meningsfullt liv.