Har jeg tvangstanker? Dette er et spørsmål mange stiller seg. OCD (Obsessive Compulsive Disorder), eller tvangslidelse, er en psykisk lidelse kjennetegnet ved påtrengende og ubehagelige tvangstanker og/eller tvangshandlinger. Omtrent 2,5% av befolkningen opplever dette i løpet av livet, noe som kan ha en betydelig negativ innvirkning på livskvaliteten. Gjennomsnittsalderen for debut av tvangslidelser er mellom 22 og 36 år, og kun 15% debuterer senere.

Hva er normalt når det gjelder tvangstanker?

Det er anslått at rundt 9 av 10 nordmenn av og til har tvangstanker uten at det nødvendigvis utvikler seg til en tvangslidelse. Har jeg tvangstanker som er unormale, eller er dette en del av det å være menneske? Det er med andre ord helt normalt å ha ubehagelige og påtrengende tanker. Hovedforskjellen mellom individer er ofte hvordan man forholder seg til dem.

Hvordan forholde seg til tvangstanker?

En tommelfingerregel er at jo mer man kjemper imot tvangstankene, forsøker å kontrollere dem og unngå dem, desto mer påtrengende og vanskelige blir de. Er tvangstankene noe jeg bør søke hjelp for? Hvis tvangstankene påvirker din hverdag i stor grad, kan det være lurt å kontakte en fagperson.

For mer informasjon, besøk gjerne Helsenorge om OCD eller Norsk OCD forening, ANANKE.