Stressmestring som hjelper
Tilbake til artikler Stress-mestring som hjelper Mange gir tips for stressmestring I min praksis som psykolog møter jeg daglig mennesker som er tynget av stress. Det å kjenne seg urolig, stresset, ute av stand til å slappe av, kan være en naturlig del av livet, men det kan også ta helt overhånd. Når det blir […]
Hva er egentlig søvnvansker?
Tilbake til artikler Hva kan man gjøre med sine søvnvansker? Sliter du med å få nok søvn? Drikker du store mengder kaffe for å holde deg våken gjennom arbeidsdagen? Du er definitivt ikke alene. Les her hva søvnvansker er, og hva man kan gjøre med det. Søvnvansker Søvnvansker rammer en skremmende stor andel av […]
Denne pusteteknikken hjelper mot angst
Tilbake til artikler Angst og effektive puste-teknikker Se for deg at du står foran et publikum og skal holde en viktig presentasjon. Du kjenner at håndflatene dine svetter, du puster fortere, og du sliter med å fokusere. Du kjenner symptomer på angst og kroppen din har satt i gang en automatisk respons vi kaller for […]
«People pleaser»? Det kan være skadelig
Tilbake til artikler «People pleaser»? Det kan være skadelig Psykologien til en “people pleaser” I vår praksis ser vi “people pleasers” hele tiden. Vi kan ofte merke det fra første møte når klienten er svært ivaretakende av oss som behandlere, og er mer opptatt av hva vi trenger enn seg selv. Dette er et fascinerende […]
Hvordan påvirker vår oppvekst oss?
Tilbake til artikler Hvordan påvirker våre tidlige relasjoner oss? Mange strever med vansker som depresjon, ensomhet, tomhetsfølelse, angst, lav selvfølelse eller relasjoner til andre, uten at de vet hva dette skyldes. Slike vansker trenger ikke alltid ha opphav i konkrete hendelser, men kan snarere være et resultat av mange små, gjentatte erfaringer i våre tidligere […]
Sinnemestring
Tilbake til artikler Sinnemestring Les om hvorfor sinne er viktig, hvorfor noen blir så sinte, og hvordan du kan få hjelp til å mestre dine og andre sine følelser bedre. Hvordan håndtere sinne og bli god på sinnemestrinng? Hvordan roe seg ned når man er sint? Hvordan mestre sinne? «Hvorfor er jeg så sint hele […]
Psykolog for studenter i Oslo
Tilbake til artikler Privat psykolog for studenter i Oslo 10% studentrabatt i hele oktober Å være en student i Oslo kan være utfordrende. Våre psykologer brenner særlig for å hjelpe studenter som ønsker å få det bedre, og tilbyr derfor 10% studentrabatt på alle timer i hele oktober. I samarbeid med våre behandlere kan du […]
Panikkangst symptomer
Tilbake til artikler Panikkangst symptomer Panikkangst Panikklidelse, eller panikkangst manifesterer seg ved episoder av plutselige og intense følelser av frykt, som kan være så overveldende at mange føler at de er i ferd med å dø eller opplever symptomer lik de av et hjerteinfarkt. Disse anfallene, kjent som panikkanfall, kan oppstå uforutsett, eller i respons […]
PTSD symptomer
Kjenner du deg igjen i symptomene etter en traumatisk opplevelse? Lær mer om symptomer på PTSD og finn ut hvordan du kan få hjelp.
PTSD behandling
Tilbake til artikler PTSD: Hjelp til å overvinne traumer Har du opplevd en traumatisk hendelse, som for eksempel en bilulykke, en voldshendelse eller en naturkatastrofe? Hvis ja, kan du være en av de mange som sliter med posttraumatisk stresslidelse (PTSD). PTSD kan være en vanskelig lidelse å leve med, men det finnes heldigvis PTSD behandling […]